高中生提高注意力的方法
在平時(shí)的學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)中，要學(xué)會(huì)給自己規(guī)劃一下時(shí)間，每個(gè)時(shí)間段要做什么，明確下來(lái)，有了目標(biāo)學(xué)習(xí)才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
上課時(shí)走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽(tīng)課時(shí)可以想象臺(tái)上的人只是在對(duì)你一個(gè)人講課，視線和聽(tīng)覺(jué)都集中在他的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉;另外，多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)以集中注意力。在聽(tīng)課時(shí)，可以邊聽(tīng)邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來(lái)，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。
培養(yǎng)對(duì)專心素質(zhì)的興趣
同學(xué)們?cè)谛菹⒑屯嫠Ｖ锌梢陨⒙栽�，一旦開(kāi)始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個(gè)才能。就像一個(gè)軍事家迅速集中自己的兵力，在一個(gè)點(diǎn)上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺(jué)察，要戰(zhàn)勝各種空間、地理、時(shí)間的困難，要戰(zhàn)勝軍隊(duì)的疲勞狀態(tài)，要調(diào)動(dòng)方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學(xué)們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。
學(xué)會(huì)跟著老師的思維走
上課注意力集中的方法之一就是要緊跟老師講課的思維前進(jìn)，學(xué)生聽(tīng)課時(shí)一定不能隨心所欲，想怎么聽(tīng)就怎么聽(tīng)，這樣的情況會(huì)導(dǎo)致漏掉很多的重點(diǎn)。血紅色呢個(gè)在上課時(shí)一定不能有喜歡老師就聽(tīng)，不喜歡老師就不聽(tīng)得思想，要端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，不論對(duì)老師有沒(méi)有意見(jiàn)，都應(yīng)該做到把老師講的內(nèi)容聽(tīng)進(jìn)去，跟著老師的思維學(xué)習(xí)。上課注意力集中的方法還有一種就是許多家長(zhǎng)應(yīng)該知道的，那就是要讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦游戲。
用自我暗示法來(lái)集中注意力
高中生在上課時(shí)出現(xiàn)注意力不集中地情況時(shí)，可以運(yùn)用自我暗示法，這樣能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學(xué)習(xí)時(shí)用自言自語(yǔ)的方式提醒自己。
