1、上海高考考哪些科目

1.本科

報考本科院校的高考成績，由語文、數(shù)學(xué)、外語（含聽力和聽說測試，下同）3門統(tǒng)一高考成績和考生自主選擇的3門普通高中學(xué)業(yè)水平等級性考試科目成績構(gòu)成。

等級性考試開考科目為思想政治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生命科學(xué)6門科目。

2.高職（�？疲�

僅報考高職（專科）的考生，只需參加語文、數(shù)學(xué)、外語3門統(tǒng)一考試。

2、上海高考各科分數(shù)

1.本科

語文、數(shù)學(xué)、外語每門滿分均為150分，不分文理，考試時間安排在6月；外語提供兩次考試機會，其中一次考試已安排在1月份進行，選擇其中較好的一次成績計入高考總分。考生自主選擇的3門選考科目，每門滿分均為70分。

2.高職（�？疲�

語文、數(shù)學(xué)和外語科目每門滿分均為150分,不分文理，總分為450分。外語提供兩次考試機會，其中一次考試已安排在1月份進行，選擇其中較好的一次成績計入高考總分。

3、關(guān)于科學(xué)預(yù)防考試焦慮

適度平靜。平時個性張揚的學(xué)生，在張揚的前提下可稍平靜一些;平時內(nèi)向的學(xué)生，在平靜中可略張揚一些。當(dāng)然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜，是高考超水平發(fā)揮的必要條件。
適度自信。大考臨近，我常對考生說：“這里必須拒絕一切猶豫，這里任何怯弱都無濟于事。”自信，是成功的起點;失去信心，必然導(dǎo)致失敗。當(dāng)然，平時考得好的學(xué)生，也不能過于自信，憑自己有點實力，就自以為是、盲目樂觀。

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確定合理動機。動機過強和動機過弱，都不利于考試;適度動機，效率最高。尤其是期望值過高，容易導(dǎo)致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒，進而導(dǎo)致考試的失敗。這就是說期望要合理。