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5個(gè)考核項(xiàng)目如何應(yīng)考？

考核項(xiàng)目1 ：50米跑（必考，6分）

注意：不得穿釘鞋參加考試。考試中如意外摔倒，可補(bǔ)測(cè)一次。故意摔倒或撞人，取消成績(jī)。

考核項(xiàng)目2：立定跳遠(yuǎn)（與“投擲實(shí)心球”二選一，6分）

注意：可以赤足，但不得穿釘鞋參加考試。

考核項(xiàng)目3：投擲實(shí)心球（與“立定跳遠(yuǎn)”二選一，6分）

注意：每位考生最多投擲3次，選取最優(yōu)成績(jī)作為該項(xiàng)考試成績(jī)。

考核項(xiàng)目4 ：坐位體前屈（與“一分鐘跳繩”二選一，6分）

注意：身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。勻速推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。

考核項(xiàng)目5：一分鐘跳繩（與“坐位體前屈”二選一，6分）

注意：姿勢(shì)不限。統(tǒng)一提供考試用跳繩，16人一組，同時(shí)考試，跳繩考試一分鐘。

原標(biāo)題: 今年中考體育4月15-17日測(cè)試總分仍30分教您應(yīng)考技巧