冬季鍛煉好處多

一、活動目的：

1、了解冬季鍛煉的作用，知道學(xué)校中的鍛煉要注意場地和安全。

2、引導(dǎo)學(xué)生參與冬季體育鍛煉，做健體好少年。

二、活動過程：

（一）中隊(duì)長：全體起立，出旗——敬禮（播放出旗曲）

禮畢——唱隊(duì)歌（播放隊(duì)歌音樂）

（二）主持人上

女：寒風(fēng)習(xí)習(xí)，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號角吹響了整個(gè)校園。

男：不就是玩嗎，不用號召，我們都想玩，都會玩。

女：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否則，為什么叫冬季鍛煉，不叫冬玩呢？

男：也對呀，平常也有鍛煉，那為什么要加強(qiáng)冬季鍛煉呢？

女：這個(gè)呀，我們請高手給你講解講解，好好聽著吧！

（請一生講解）

男：冬季加強(qiáng)鍛煉真有必要啊！現(xiàn)在我知道要鍛煉了。

女：現(xiàn)在才知道？那我考考你：我們小學(xué)生能進(jìn)行哪些冬季鍛煉？

男：打乒乓球、跳繩等。

女：都是你愛玩的，跳繩、打乒乓也算是鍛煉吧，大家說說吧，還有哪些適合于我們的冬季鍛煉項(xiàng)目？

——學(xué)生回答：踢毽子，跑步，打羽毛球，跳皮筋……

女：他們不僅在鍛煉，還鍛煉出水平來了，有的堪稱高手。

下面請欣賞（1分鐘毽子表演）——怎么樣？

男：我練練也能達(dá)到這個(gè)水平！

女：我再請你欣賞（1分鐘跳繩表演）——怎么樣？

男：的確是高手！

女：請?jiān)傩蕾p（廣播操表演）——怎么樣？

男：真是藝術(shù)享受！

女：那當(dāng)然，

男：我也要開始鍛煉了。

女：不可盲目行動，要注意安全。還是讓大家來說說吧！

學(xué)生自由發(fā)言（注意場地、安全、做正當(dāng)游戲）

女：聽明白了嗎？我再請你欣賞一段快板——《安全冬鍛》

冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，

陽光底下常曬曬，體育鍛煉不可少，

增強(qiáng)血液的循環(huán)，常常跳繩踢毽子，

長得結(jié)實(shí)又健壯。//認(rèn)真做好廣播操。//

冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，

運(yùn)動安全要記牢，自我保護(hù)不可少，

練出一身好本領(lǐng)，關(guān)心他人更重要，

為班為校來爭光。//人人參與哈哈笑！//

男：同學(xué)們說得真好，我一定牢記大家的提醒，好好鍛煉。

女：要注意什么？沒忘記吧？

男：沒忘啊，下回鍛煉，我肯定注意場地和安全，不傷害自己，更不傷害別人。

女：這是當(dāng)然的，我的意思是，你不僅要自己常常鍛煉，還要幫助提醒身邊的人，讓大家都來關(guān)注體育鍛煉，都來參加體育鍛煉，這么說明白了嗎？

男：明白了。從現(xiàn)在起，我不僅要參加體育鍛煉，還要提醒周圍的人一起參加鍛煉。

女：對極了。下面，讓我們一起來欣賞一首歌，歌名是《健康歌》

——音樂欣賞（VCD播放）

男：隊(duì)鼓冬冬，

女：隊(duì)旗飄飄，

合：我們都是健體的好少年——請輔導(dǎo)員老師講話

（三）中隊(duì)長：全體起立——呼號

退旗——敬禮（播放退旗曲）